Sporun Faydaları

Sağlıklı bir beden ve ruha kavuşabilmenizi sağlayan sporu 7’den 70’e herkesin yapması gereklidir. Günde az da olsa spora zaman ayırmak sağlığımız açısından büyük fayda sağlar. Sağlığımızın değerini anlamamıza ve yaşam kalitemizin artmasına yardımcı olan sporun başlıca faydaları arasında vücudun oksijen alımını arttırır, kalp krizi riskini düşürür, tansiyonu dengeler, iyi kolesterolü arttırır, kan dolaşımını düzenler, çabuk yorulmanızı önler, kalbin daha verimli pompalama yapmasını sağlar, sıcağa karşı tahammülü arttırır, stres, endişe ve kaygılardan kurtulmanızı sağlar, şeker hastalığını önler, prostat, bağırsak ve göğüs kanserine yakalanma riskini düşürür. Çocuk ve gençlerde öfke ve mutluluğu kontrol edebilme gücü sağlayan spor erişkin ve yaşlıların daha dinç görünmesine yardımcı olur. Ayrıca bel ve eklem ağrılarını hafifletir, hamilelikte kabızlığı ve mide ekşimesini önler, konsantrasyonu güçlendirir ve depresyonu geçirir.

Başlıca spor türleri

Futbol, voleybol, basketbol, tenis, kayak, tekvando, su topu, halter, okçuluk,polo, sörf, judo, hentbol, golf, yüzme, bisiklet, binicilik, kış sporları gibi birçok spor türü bulunmaktadır.