Diyet yaparken içtiğiniz içecekler de en az kalorili yiyecekler kadar yüksek kalori içeriyor olabilmektedir. Bu nedenle sıvı alımının daha az kalori alınacağını düşünmek yanlış olur. Bilindiği gibi su diyet için en önemli içeceklerin başında yer alır ve kalori içermediği için de en çok tüketebileceğiniz içecek olmalıdır. Ancak sürekli su tüketmek istemiyorsanız mineralce zenginleştirilmiş suları kullanabilirsiniz. Bu sayede spor yaparken tükettiğiniz mineral dengesini de sağlamış olursunuz. Maden suyu da diyet sırasında tüketebileceğiniz içeceklerden bir tanesi olabilir. Ancak tansiyon hastası iseniz uzak durmanız gerekebilir.
Hangi İçecekler Kilo Aldırır
Kilo alımına neden olabilecek en bilinen içecek türü kremalı kahvelerdir. Bir fincan kremalı kahvenin bir tane hamburgerle kalori değeri aynıdır. Bu nedenle çok sık tüketilmesi halinde kilo alımını arttıracaktır. Kilo aldıran diğer içecek türleri ise elbette alkollü içecekler ve asitli içeceklerdir. İçerdiği şeker oranı nedeni ile son derece tehlikeli olan asitli içecekler ve sık tüketilmesi halinde kilo alımına neden olan alkollü içecekler de diyet esnasında tüketilmemelidir.
